Zmien swoje zycie z Ewa Chodakowska (Polish Edition)

Pierwsza ksiazka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu ,,Pytanie na sniadanie" TVP2, gdzie wystepuje jako ,,Trenerka calej Polski". Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowala kobiecy fitness, a programy cwiczen wydane na plytach DVD w magazynie SHAPE, okazaly sie bestsellerami. W rok zdobyla ponad 150 tysiecy fanów na Facebooku, rejestrujac 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby cwiczace wraz z nia, przechodza szybka i niewiarygodna metamorfoze. Zaraza optymizmem i pasja oraz pomaga zmienic zycie setkom tysiecy kobiet. Za ich namowa powstala ksiazka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczace treningów, ale takze dzieli sie motywacja oraz wiedza i wlasnymi doswiadczeniami na temat diety oraz stylu zycia.
Ksiazka wyraza holistyczna filozofie Ewy Chodakowskiej oparta na zalozeniu, ze aktywnosc fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniaja sie do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umyslowego . Do wspóltworzenia ksiazki Ewa zaprosila swojego partnera zyciowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji.
Ksiazka zawiera kompleksowy program miesiecznej metamorfozy z podzialem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadlospisów. W ksiazce znajduje sie motywacja na kazdy dzien, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjecia trenerki prezentujacej wszystkie cwiczenia opatrzone szczególowym opisem.