Mindulfness para principantes (Spanish Edition)

El maestro, el cient fico, y el cl nico que demostr a la medicina occidental los beneficios del mindfulness re nen aqu las actitudes fundamentales y las pr cticas esenciales m s tiles que han descubierto con sus alumnos, entre las cuales cabe destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; al ser tocados por la conciencia, nuestros pensamientos se "autoliberan;" ir m s all de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atenci n y presencia en medio de las actividades cotidianas; tres factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.

Para vivir una vida m s atenta basta con prestar atenci n a lo que est sucediendo. Pero quien ha tratado de llevar a la pr ctica esta prescripci n sabe bien que es precisamente entonces cuando empiezan las dificultades y las preguntas. Este audio libro proporciona respuestas y ense anzas para conectar de un modo m s claro, fiable, y amoroso con nosotros mismos y con el mundo.

Please note: This audiobook is in Spanish.