Mindfulness Meditation in Everyday Life and Exercises & Meditations

** Bonus disc: Exercises and Meditations ** Jon Kabat-Zinn makes it clear that the essence of meditative practice lies in how one lives one's life from moment to moment, in all its aspects and relationships, and not merely in formal meditative practices. This program offers an experience of mindfulness that is entirely congruent with our lives in the 21st Century: it is effective, portable, and easily adopted -- a perfect antidote to life in the fast lane. In this follow-up to Mindfulness Meditation in Everyday Life, Kabat-Zinn adds a decidedly American flair to the elusive art of living fully in each moment as it unfolds. This 6-disc segment includes guided instruction in mindful walking, sitting meditation, mindful hatha yoga, and also Kabat-Zinn's responses to questions from workshop participants, which may help deepen both one's understanding and commitment to the cultivation of mindfulness.

Health, Fitness & Dieting

Jon Kabat-Zinn, Ph.D.

Alternative Medicine

BetterListen

Mindfulness for Beginners

Macmillan Trade

El maestro, el cient fico, y el cl nico que demostr a la medicina occidental los beneficios del mindfulness re nen aqu las actitudes fundamentales y las pr cticas esenciales m s tiles que han descubierto con sus alumnos, entre las cuales cabe destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; al ser tocados por la conciencia, nuestros pensamientos se "autoliberan;" ir m s all de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atenci n y presencia en medio de las actividades cotidianas; tres factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento. Para vivir una vida m s atenta basta con prestar atenci n a lo que est sucediendo. Pero quien ha tratado de llevar a la pr ctica esta prescripci n sabe bien que es precisamente entonces cuando empiezan las dificultades y las preguntas. Este audio libro proporciona respuestas y ense anzas para conectar de un modo m s claro, fiable, y amoroso con nosotros mismos y con el mundo. Please note: This audiobook is in Spanish.

Mindulfness para principantes (Spanish Edition)

Psychology & Counseling

Audible Studios on Brilliance Audio

Una fusi n inteligente entre la ciencia, la poes a y la espiritualidad, este audio libro se enfoca en el poder transformador de la atenci n plena en la vida diaria, tanto a un nivel ntimamente personal como a uno m s social. Describe c mo conferirle verdadero valor al momento presente con la pr ctica de la meditaci n. El lector aprender c mo sobrellevar el estr s y el dolor a trav s de la atenci n plena en la meditaci n. Please note: This audiobook is in Spanish.

La práctica de la atención plena (Spanish Edition)

Religion & Spirituality

Una fusi n inteligente entre la ciencia, la poes a y la espiritualidad, este audio libro se enfoca en el poder transformador de la atenci n plena en la vida diaria, tanto a un nivel ntimamente personal como a uno m s social. Describe c mo conferirle verdadero valor al momento presente con la pr ctica de la meditaci n. El oyente aprender c mo sobrellevar el estr s y el dolor a trav s de la atenci n plena en la meditaci n. Please note: This audiobook is in Castilian Spanish.

La práctica de la atención plena (Narración en Castellano) (Spanish Edition)