Ansiedad: Superar depresión, estrés y ansiedad por medio de la meditación y empezar una vida saludable (Use técnicas poderosas para vencer la ansiedad, el estrés y la depresión) (Spanish Edition)

�Constantemente est�s teniendo problemas para dormir debido a las experiencias de vida tan estresantes que est�s atravesando?

�Y si los pensamientos que desencadenan la ansiedad de su hijo se neutralizan? �Qu� pasar�a si las mariposas en su est�mago, el sudor en sus palmas y la mirada desesperada en sus ojos por ayuda fueran transformadas? �Y qu� si ellos tuvieran las habilidades para afectar esta transformaci�n ellos mismos? Este libro proporciona un camino para hacer precisamente eso.

La ansiedad ha estado presente desde que existe el cerebro humano. Como el cerebro, la ansiedad y todos los conflictos asociados a ella tambi�n siguen siendo un misterio. A medida que la neurociencia ha ganado m�s terreno, tambi�n lo ha hecho nuestro conocimiento de por qu� la ansiedad sucede. Con la ayuda de neur�logos, hemos empezado a entender qu� es la que realmente sucede dentro del cerebro humano cuando la ansiedad tiene el control.

A veces, todo lo que se necesita para empezar a avanzar es leer historias de otras personas que tambi�n est�n luchando con los mismos s�ntomas que usted (o sus seres queridos).