Abnehmen mit der Keto-Diät: Dringend notwendiges Praxiswissen für Einsteiger. Genau so verlieren Sie schnell und sicher Gewicht durch die ketogene Ernährung (German Edition)

Achtung: Die moderne Ern hrung beeinflusst nachhaltig Ihr k rperliches und seelisches Wohlbefinden.

bergewicht ist nur eines der Probleme. Weitere Folgen einer Fehlern hrung sind Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Aber hilft die Keto Di t?

• Verschiedene Studien haben gezeigt, dass die ketogene Di t, die auf Zucker oder Wei mehlprodukte verzichtet, der Gesundheit zutr gt.
• Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen kann die ketogene Di t den Blutzuckerspiegel senken, den Abbau der Gehirnzellen bei Alzheimer bremsen und durch den mit der Ern hrungsumstellung verbundenen Gewichtsverlust den Blutdruck senken.
• Forscher vermuten sogar, dass die bei dieser Kostform entstehenden Ketonk rper Krebszellen ausbremsen.

Richtig angewendet, ist eine Abnahme von 3 Kilo pro Woche m glich.

Die Betonung dabei liegt auf "richtig angewendet". Denn noch immer passieren bei der Ern hrungsumstellung Fehler, die nicht sein m ssen.

Um die Di t zum Erfolg werden zu lassen, ist es wichtig, die Spielregeln zu kennen und genau zu wissen, wie der K rper funktioniert.

Das wei niemand besser als Ulrike M ller. Ihr Buch versteht sich als fundierte Einf hrung in das Abnehmen mit der ketogenen Ern hrung, das Anf ngern alles in die Hand gibt, was sie ben tigen, um nachhaltig und erfolgreich Gewicht zu reduzieren.

Wollen Sie Ihrem Leben eine im wahrsten Sinne des Wortes neue Leichtigkeit geben? Dann ist dieses Buch f r Sie

• Das Geheimnis gel ftet: So setzen Sie die ketogene Di t optimal f r den effizienten Gewichtsverlust ein. Plus: Erfahren Sie die entscheidenden Unterschiede zwischen Keto und Low Carb.
• Die Mythen der Ketose aufgedeckt: Wie Ihr K rper schnellstm glich den Zustand maximaler Fettverbrennung erreicht.
• Mehr als nur Gewichtsverlust. So wird Keto Ihnen dabei helfen, zu ganzheitlicher Gesundheit zu finden. Ob Schlafst rungen oder entz ndliche Erkrankungen: Die ketogene Di t kann Heilungsprozesse f rdern.
• Keine Angst vor der Keto-Grippe oder dem Keto-Atem Erwerben Sie Strategien, wie Sie diese Begleiterscheinungen minimieren k nnen.
• Sie haben schon viele gescheiterte Di tversuche hinter sich? Folgen Sie der fundiert ausgearbeiteten Schritt-f r-Schritt-Anleitung f r den maximalen Di terfolg. Extra: Gro er Hinweisteil, um klassische Anf ngerfehler zu vermeiden.
• Zu kompliziert, zu langwierig? Nichts ist simpler im Alltag als die ketogene Di t. Wie Sie diese Ern hrungsform spielend mit Beruf und Familie vereinbaren
• Wie Sie bei Feiern und Restaurantbesuchen die Gerichte ausw hlen, die mit der Di t kompatibel sind.
• Von A wie Avocado bis Z wie Zanderfilet: Auf welche Produkte Sie beim Einkaufen unbedingt setzen sollten. Erfahren Sie, wie Kr uter, Gew rze und Bulletproof Kaffee Sie gezielt bei der Gewichtsabnahme unterst tzen und erhalten Sie von einer Ern hrungsberaterin Tipps zum ketogenen Brot und geeigneten S ungsmitteln.

Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt. Ihren Anfang in ein schlankes Leben mit der Keto Di t stellt dieser umfassende Ratgeber dar, der keine Fragen unbeantwortet l sst. Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar