WomanCode: Perfect Your Cycle, Amplify Your Fertility, Supercharge Your Sex Drive, and Become a Power Source

With WomanCode, holistic health coach Alisa Vitti shows women how to maintain health and vitality with a food-based program to rebalance their hormones.
Alisa Vitti found herself suffering through the symptoms of polycystic ovarian syndrome (PCOS), and was able to heal herself through food and lifestyle changes. Relieved and reborn, she made it her mission to empower other women to be able to do the same.
Whether you are suffering from irregular periods, fertility issues, depression, or lack of sex drive, Alisa Vitti says that meds and anti-depressants aren’t the only solutions. Groundbreaking and informative, WomanCode educates women about hormone health in a way that’s relevant and easy to understand. And the five-step protocol can markedly improve health and overall quality of life.
Bestselling author and women’s health expert Christiane Northrup, who has called WomanCode the "Our Bodies, Ourselves" of this generation, provides an insightful foreword.

WomanCode: Unlocking Women's Health - A Holistic Approach to Hormone Balance, Fertility, and Wellness Through Nutrition and Lifestyle Changes

Health, Fitness & Dieting

VITTI, ALISA

Women's Health

HarperOne

Review 
“When I first heard Alisa explain The Cycle Syncing Method, I was floored. As someone who has struggled with hormones, I couldn’t believe what we don’t know about our bodies… Working with Alisa has given me back my energy, made me a happier mom, and made me passionate about sharing this information with other women—it’s about time for us to get 
In The FLO.” -- 
Gabrielle Union-Wade, actor, activist, and New York Times bestselling author of We’re Going to Need More Wine\n“In this must-read hormonal guidebook, Alisa Vitti takes readers on a fascinating voyage inside the female body and brain to demystify the science of hormones. And she lays out a one-of-a-kind nutrition and lifestyle plan to balance hormones so you can think smarter, feel better, and stress less. Your body and brain will thank you for it.” -- 
Daniel Amen, MD, psychiatrist, neuroscientist, and New York Times bestselling author of Change Your Brain, Change Your Life and Unleash the Power of the Female Brain\n“Alisa is a true pioneer in biohacking for women and The Cycle Syncing Method is an effective way for women to align with their biological rhythms to optimize not only their health, but every other aspect of their lives from career to relationships to motherhood. Every woman should read this book!” -- 
Dr. Mark Hyman, New York Times bestselling author of The Blood Sugar Solution\n“In the FLO is Whole 30 meets BulletProof meets 4 Hour Work Week—but designed exclusively for a woman’s body. This book will change the way you eat, work out, manage your time and do your work—all in harmony with your body! It’s the next wave in women’s health and best of all, there aren’t any complicated rules to follow. Alisa will help you achieve your optimal health and live your best life.” -- 
JJ Virgin, nutrition expert and New York Times bestselling author of The Virgin Diet\n“This book teaches you how to use your biology to tune in to your inner guidance and to create optimal flow in every area of your life. It offers a path towards your highest power and potential.” -- 
Gabrielle Bernstein, #1 New York Times bestselling author of The Universe Has Your Back\n“Alisa walks you through the miraculous wonder that is your female body and how to connect your health, career, and even sex and relationships with your cycle to achieve amazing results 
with less effort – better orgasms included.” -- 
Regena Thomashauer, New York Times bestselling author of Pussy: A Reclamation\n“Trying to operate on a 24-hour clock can leave moms exhausted. Alisa’s revolutionary cyclical time management method will liberate you from the stress and exhaustion of trying to ‘do it all’ and instead adopt a more sustainable approach. Finally you’ll replace guilt over all the things you aren’t doing with guidance on the best ways to bond with your child and care for yourself week by week.” -- 
Shefali Tsabary, Ph.D., psychologist, educator, speaker, and New York Times bestselling author of The Conscious Parent\n“Living in alignment with our cycle is the next frontier for women's health. Alisa’s book provides a tool for reconnecting with your unique female biorhythms - a powerful offering toward helping women reclaim hormone health, and much needed life balance.” 
 -- 
 Aviva Romm, MD, author of The Adrenal Thyroid Revolution\n"Alisa brilliantly teaches us to use our hormones and specifically our female biological rhythm to our advantage - with diet, exercise, career, relationships, and motherhood. Finally, a book to end the battle with our bodies and food, reduce stress, and get back our energy." -- 
Keri Glassman MS, RDN Founder Nutritious Life and The Nutritious Life Studio\n"A highly researched, holistic guide packed with so much useful (and interesting!) information for women everywhere to better their health journeys." -- 
Kimberly Snyder, New York Times bestselling author and holistic wellness expert\n“What I love most about this book is how Alisa brilliantly teaches us to use our hormones and sp

In the FLO: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life

In the Flo Lib/E: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life

Harpercollins

Muchas mujeres afrontamos cada día una lista interminable de tareas, tratamos de cumplir con todo y, al final, acabamos agotadas y agobiadas, nuestra salud se deteriora (miomas, endometriosis, infertilidad, falta de deseo sexual…), el estrés crónico se ceba con nosotras y, en lo más profundo de nuestro ser, sentimos que no estamos a la altura de las circunstancias. Sin embargo, existe un plan de acción que siempre ha estado contigo, un recurso que hemos ignorado, incluso saboteado y, probablemente, lamentado una vez al mes. Hablamos de nuestra bioquímica femenina, en concreto del ciclo hormonal: la ventaja femenina milagrosa y única. Afortunadamente, con unos sencillos cambios en el estilo de vida podrás conectar con esta fuente natural de poder para hackear tu biología, mejorar tu salud, aumentar tu productividad, dominar la gestión del tiempo y disfrutar de mejores resultados en todas las áreas de tu día a día. Alisa Vitti, nos muestra en este libro las claves para cambiar de perspectiva y descubrir cómo afectan las cuatro fases del ciclo hormonal a nuestro cerebro, estado de ánimo, energía y comportamiento. Así sabrás cuál es el día perfecto para pedir ese ascenso, el mejor momento para hacer yoga o cardiovasculares, cuándo tomar una ración doble de verduras, la mejor semana para dedicar tiempo a la introspección y ser amable contigo misma, y cuándo desplegar tus alas sociales. Aprender a vivir en sincronía con tu ciclo es posible y, sobre todo, necesario. Simplemente debes atender a lo que ya se encuentra en tu interior. Descubre el poder de FLO y conecta con tu superpoder.

EN SINTONIA CON TU CICLO FEMENINO: FLO aprende a sincronizarte con tu bioquímica para dar rienda suelta a tu creatividad, mejorar tu vida sexual y hacer más con menos estrés (Spanish Edition)

Editorial Sirio

Review\n«Alisa Vitti es la experta de referencia a la que siempre recurro para mis temas hormonales, y sí, ¡las jóvenes también necesitamos una! Me ha ayudado con mi ciclo, con mi piel y con mi nivel de energía ¡todo a través de la alimentación!» 
Gabrielle Bernstein, autora del éxito de ventas >Los milagros ocurren. 
«Alisa es una gurú del cuidado del cuerpo de la mujer. ¡Consigue que la salud hormonal sea fácil y divertida!» 
Kris Carr, autora de éxito de ventas Crazy Sexy Kitchen. 
«La comprensible mezcla que hace Alisa Vitti de ciencia hormonal, alimentación y estilos de vida saludables nos ayuda a crear un nuevo y radiante yo que vibra desde nuestro interior. El método que Alisa describe en Código Mujer nos recuerda que nuestro equilibrio está en constante movimiento y nos ayuda a sentirnos a gusto con nuestro siempre cambiante ciclo femenino.» 
Tara Stiles, fundadora de Strala Yoga y autora de los éxitos de ventas El yoga cura y La No Dieta 
«Código Mujer es un brillante programa nutricional para todos los problemas hormonales que impiden que las mujeres tengamos nuestro mejor aspecto y nos sintamos de maravilla. Alisa Vitti nos ofrece una visión práctica sobre la alimentación que nos ayudará a ¡mejorar nuestro periodo, potenciar nuestra fertilidad y tener más energía en la vida! ¡Déjate guiar por Alisa para que tu cerebro alimente a tus ovarios y empieces encontrarte mejor!.» 
J.J. Virgin, autora del éxito en ventas The Virgin Diet. 
«Alisa es una líder de pensamiento en lo que respecta a aportar a las mujeres los cuidados sanitarios que realmente necesitan. Su revolucionaria visión transformará tu cuerpo y tu vida. Más ginecólogos deberían recetar su sistema a sus pacientes.» 
Doctor Frank Lipman, fundador de Eleven Eleven Wellness Center y autor de Revive. 
«Alisa ofrece a las mujeres información esencial sobre su cuerpo y sobre sus hormonas y Código Mujer es de lectura obligada para todas las mujeres que deseen mejorar su fertilidad y bienestar hormonal.» 
Christy Jones, fundadora de ExtendFertility.com. 
«Este libro imprescindible de Alisa Vitti te devuelve tu poder femenino. Código Mujer te ayudará a controlar la salud de tu sistema reproductor de un modo natural. Tus ovarios te lo agradecerán.» 
Gloria Feldt, autora de No Excuses: 9 Ways Women Can Change How We Think About Power y exdirectora nacional de Planned Parenthood. 
«Alisa Vitti te enseña a descifrar el «código femenino», conocido también como sistema endocrino, para que puedas controlar tus hormonas con medios naturales, en lugar de que sean estas las que te controlen a ti. Con el conocimiento sobre cómo lograr el equilibrio hormonal a través de la dieta y de cambios en tu estilo de vida, tendrás la llave de tu salud y gozarás de ser mujer, en vez de maldecir tu género. ¡Imprescindible!». 
Doctora Lissa Rankin, obstetra-ginecóloga y autora de La mente como medicina. Un nuevo paradigma de salud, medicina y curación. 
«Código Mujer es una extraordinaria receta basada en la alimentación para favorecer tu periodo, fertilidad y falta de deseo sexual. Alisa Vitti, en este libro de referencia, comparte su riguroso protocolo nutricional para que puedas nutrir tus ovarios y optimizar tu sistema endocrino por medios naturales. Vitti está abriendo camino al sustituir el agonizante sistema de salud femenino por su novedoso enfoque.» 
Doctora Sara Gottfried, obstetra y ginecóloga, autora de The Hormone Cure. 
«Soy una experta en ayudar a mis clientas famosas de mi Lista VIP a que tengan el cuerpo que desean. Soy testigo de hasta qué extremo las fluctuaciones hormonales afectan a las mujeres en su forma de hacer ejercicio, en su estado de ánimo, en su nivel de energía y en su capacidad para lograr sus metas. Las mujeres han de saber cuánto afecta a su aspecto y a su funcionamiento externos lo que sucede en el interior de su cuerpo y hay un estilo de alimentación que favorece la salud hormonal y la belleza corporal». 
Ary Núñez, atleta de Nike entrenadora de la NFL y fundadora de ArysAme

Código mujer: Womancode: Optimiza tu ciclo, aumenta tu fertilidad, potencia tu deseo sexual y conviértete en una fuente de energía (Spanish Edition)

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Books by VITTI, ALISA

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