Full Body Workouts: Intensiv trainieren für deinen Traumkörper

Health, Fitness & Dieting

Fastner, Gabi

Exercise & Fitness

Meyer + Meyer Fachverlag

Triathlon: Training für die Mitteldistanz

Sports & Outdoors

Aschwer, Hermann

Penker, Marlies

Extreme Sports

Tennis Techniktraining: Moderne Trainingslehre - Zahlreiche Übungen - Techniktipps vom Profi

Schönborn, Richard

Masterrudern: Das Training ab 40

Fritsch, Wolfgang

Nolte, Volker

Water Sports

Used book in good condition, due to its age it could contain normal signs of use

Faszie trifft Muskel: Funktionelles Training

Roßmann, Markus

Lowery, Lamar

Discover functional training like youve never seen or experienced!. This training is easy, fast and fun and it will revolutionize your health and athletic performance. It will become a new way of life! Functional training is a scientific method for personal training, workouts at the gym, at home or outdoors. The book is divided into three parts: The first, theoretical part explains the why at the foundation of functional training; the second, practical part contains bodyweight exercises and exercises with various tools (sandbags, medicine ball, kettlebells). The final section proposes several specific training programs for strength, hypertrophy and weight loss. Welcome to the revolution in functional training. Get your focus and follow it!

Handbuch Functional Training

Bruscia, Guido

Das vorliegende Lehrbuch ″Tai Chi — Das komplette Trainingsbuch″ umfasst das gesamte Spektrum des Tai-Chi-Trainings. Es beginnt mit grundlegenden Chi-Gong-Atem- und Bewegungsübungen und stellt dann vier komplette Tai-Chi-Formen in verschiedenen Disziplinen vor. Darunter sind drei Formen in traditionell gestufter Weise aus dem weltweit bekannten 40 Figuren Yang-Stil-Wettkampfform, 13 Figuren Yang-Stil-Säbelform und 32 Figuren Yang-Stil-Schwertform. Zusätzlich präsentiert das Buch den selten veröffentlichten Sun-Stil mit den eleganten 73 Figuren.\nZusätzlich zu Formen und Chi Gong sind detaillierte Anweisungen zu Pushing-Hands-Übungen (Tui Shou) — den Tai-Chi-Partnerdrills — Teil des Lehrbuchs. Diese Grundlage der Tai-Chi-Kampfübungen wird durch Anwendungsbeispiele der Techniken aus den Einzelformen ergänzt. Theoretische Grundlagen werden zum jeweiligen Teilgebiet erläutert, der Fokus des Buches liegt jedoch ganz klar in der praktischen Anwendbarkeit.\nDurch die Unterteilung in die verschiedenen Bereiche Chi Gong, Formen und Partnerübungen ist das Buch für ein breites Leserspektrum\n+ Chi-Gong-Übungen eignen sich für alle Sportarten als Mittel zur Entspannung, Dehnung, Mobilisation und als Atemübungen.\n+ Die unbewaffneten Formen, insbesondere die Yang-Stil-Formen, eignen sich für Anfänger im Tai-Chi-Bereich.\n+ Die Waffenformen und die Sun-Stil-Form sind besonders attraktiv für Leser, die sich in der Materie auskennen und weiterführende Formen bzw. unbekannte Tai-Chi-Stile kennenlernen wollen.\n+ Die Partnerübungen und Anwendungsbeispiele schließlich sind für alle Kampfsportler und Kampfkünstler interessant, die neue Kampftechniken, Strategien oder Ideen suchen.

Tai Chi: Das komplette Trainingsbuch

Kalweit, Karsten

Life Kinetik: Bewegung macht Hirn

Lutz, Horst

Kleine Räume - großer Spaß: Das Bewegungsbuch für KITA und Kindergarten für Kinder ab 2 Jahren

Sohn, Anika

Pole Dance Fitness: Das komplette Trainingsbuch

Kartaly, Irina

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