Por qué funciona el mindfulness: Conocimiento y despertar interior (Spanish Edition)

¿ Qué sucede en nuestra mente cuando prestamos atenció n? ¿ Por qué nos referimos al mindfulness como un estado de ser? Desde una perspectiva cientí fica, ¿ có mo explicar los beneficios de las tradiciones contemplativas? En este apasionante libro, John Teasdale explora los cambios que experimentamos gracias a las prá cticas meditativas.Teasdale analiza el mindfulness y el despertar interior a la luz de la ciencia psicoló gica. El libro incide en los dos tipos de conocimiento desarrollados por los seres humanos: conceptual y holí stico. Si bien el primero, orientado a la resolució n de problemas o la consecució n de objetivos, es el que predomina en la sociedad actual, otorgar má s peso al conocimiento holí stico-intuitivo puede conducir a una mayor plenitud y felicidad. De hecho, un salto radical en la relació n entre estas dos modalidades de conocimiento es fundamental tanto para los protocolos de mindfulness como para el despertar interior propugnado por numerosas tradiciones espirituales.