W pulapce mysli (Polish Edition)

Polskie wydanie swiatowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych ksiazek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje sie w Polsce. Co czyni ja tak wyjatkowa? Stanowi ona doskonale polaczenie wyników najnowszych badan z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pelen wiedzy i humoru tekst zostal napisany niezwykle przystepnym jezykiem, pozbawionym sztampowego zargonu psychologicznego, dzieki czemu czyta sie go jednym tchem. Dzieki temu W pulapce mysli to nie tylko fascynujacy przewodnik po ludzkim umysle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzedzie sluzace zmianie wlasnego zycia. Zgodnie z glówna teza ksiazki cierpienie psychiczne jest nieodlaczna czescia zycia. Nie da sie uniknac przykrych doswiadczen, trudnych emocji, rozczarowan, stresu czy negatywnych mysli. Mozemy jednak nauczyc sie funkcjonowac mimo bolesnych przezyc. Autorzy proponuja zupelnie nowe podejscie do starych problemów natury psychicznej: depresji, leku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangazowania), na której zalozeniach opiera sie ksiazka, uczy, jak zamiast koncentrowac sie na bolesnych przezyciach i toksycznych emocjach, byc bardziej uwaznym na biezaca chwile i skupic sie na tym, co jest naprawde wazne. To wlasnie za sprawa uwaznosci i akceptacji mozemy podazac w wybranym kierunku i dokonywac odpowiednich wyborów. Dzieki ksiazce "W pulapce mysli" czytelnicy: przezwycieza depresje i lek, przestana negatywnie myslec o sobie, uporaja sie z bólem emocjonalnym, naucza sie akceptowac siebie i swoje uczucia.