Les mensonges du Fitness: + de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclé, moins gras

Pourquoi avez-vous eu envie d’écrire ce livre?Nous cherchons à éduquer le grand public à l’amélioration de leur santé, à l’aide de VRAIES informations, astuces et conseils, basés sur un RÉEL background scientifique qui va PLUS LOIN que tout ce que l’on voit. Il y a autant d’informations que de désinformations à propos du fitness sur les réseaux, il est temps de rétablir la vérité sans hésiter à être très franc, d’un grand coup de pattes made in BEYOND FITNESS. À qui s’adresse-t-il?- Public adolescent ou de jeunes adultes, en appréciant le côté très digital du livre.- Aux adultes souhaitant comprendre un peu plus les idées reçues à propos de l’entraînement, de la nutrition et donc de la santé, basée sur les derniers apports de la science. Qu’allons-nous y découvrir?Trois chapitres, un quiz de connaissances ACTUELLES à refaire à la fin de la lecture du livre, un espace « motivation & conseils à emporter » à la fin avec des citations sur des pages à découper et à coller partout où la motivation se fait ressentir, des conseils de nutrition type « liste de courses » à coller au frigo. Pourquoi pensez-vous que nous allons l’apprécier?À la fois ludique et jeune dans le format, très sérieux et très éducatif dans ce qu’il apportera, chacun pourra démystifier le sport et ses clichés et avancer avec intelligence dans sa pratique!