Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101: Desarrollar músculo y quemar grasa fácilmente...Una forma saludable de comer que en realidad puedes mantener ... de fuerza 101) (Spanish Edition)

Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza

Hay más dietas por ahí de lo que usted ha tenido cenas calientes...

Hay innumerables suplementos de mierda que prometen al mundo...

Se nos da todo tipo de consejos confusos sobre macronutrientes, micronutrientes...etc.

¿No preferirías simplemente cortar las mentiras y aprender una dieta de entrenamiento con pesas que te ayude a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud?

Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.

¿Algo que es fácil de seguir y mantener, y que no prohíbe todas tus comidas favoritas, mientras que en realidad sigue brindando resultados?

Eso es todo. Entrenamiento de fuerza nutricional 101: Desarrollar músculos y quemar grasa fácilmente... Una forma saludable de comer que realidad puedes mantener es una guía de nutrición sensata y manejable para hombres y mujeres que levantan pesas.

Soy Marc McLean, un entrenador de nutrición y entrenamiento personal en línea con casi dos décadas de experiencia en entrenamiento con pesas, y Entrenamiento de fuerza nutricional 101 es mi plan maestro para maximizar tus esfuerzos de ejercicio. No complica lo complicado y simplifica su dieta de entrenamiento con pesas.

¿Estás confundido acerca de qué comer y cuándo, porque estamos bombardeados con tantos consejos desde todos los ángulos?

"No comas carne..."

"Los carbohidratos son el diablo..."

"Comer un jardín lleno de verduras para el desayuno..."

Solo algunos de los consejos que recibimos de expertos en una industria muy ruidosa de la salud y el ejercicio físico.

La conclusión es que seguir una buena nutrición debería ser fácil de seguir, y nunca sentirse como una "dieta".

Entrenamiento de la fuerza Nutrición 101, comparto con ustedes la forma de simplificar la forma de comer y mis estrategias nutricionales que apoyan mi peso semanal régimen de entrenamiento para el mantenimiento de los músculos y mantener un peso saludable.

Los capítulos del libro están abajo...

Capítulo 1: Simplificar la nutrición para obtener más músculo y menos grasa

Capítulo 2: Las 7 reglas de oro de la alimentación limpia

Capítulo 3: El 'veneno' en nuestras dietas

Capítulo 4: Hacer las elecciones correctas de alimentos

Capítulo 5: Cómo romper los hábitos alimenticios poco saludables

Capítulo 6: Calorías

Capítulo 7: ¿Realmente necesitamos TODA esa proteína?

Capítulo 8: La importancia de la salud intestinal.

Capítulo 9: El error de seguir consejos típicos de culturismo

Capítulo 10: Nutrición Pre-entrenamiento

Capítulo 11: Nutrición post-entrenamiento

Capítulo 12: Suplementos: Lo bueno, lo malo y lo inútil

"Si odias leer ese libro de nutrición similar a un libro de texto lleno de estadísticas y terminologías hostiles, ¡te encantará!"- P Lam.

"Como entrenador personal, siempre estoy buscando nueva información sobre la dieta y la nutrición para todos y cada uno de mis clientes. Este es un gran libro si tiene alguna pregunta sobre dónde comenzar".

- Miguel Wells.

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