Un manifiesto contundente&nbsp;sobre los devastadores efectos&nbsp;de nuestra dependencia tecnológica. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste verdaderamente pleno, con&nbsp;la mente despejada, bien descansado y conectado contigo mismo y&nbsp;con el mundo a tu alrededor? Si ha pasado mucho tiempo, este libro&nbsp;es para ti. &nbsp; La vida contemporánea nos brinda infinitas oportunidades de satisfacer&nbsp;nuestros deseos, aunque también numerosas tentaciones. Y&nbsp;en un mundo saturado de pantallas, inmersos en rutinas que no nos&nbsp;permiten alimentarnos adecuadamente, descansar o ejercitarnos,&nbsp;nuestros cerebros libran una dura batalla cuyos resultados nos han&nbsp;dejado más solitarios, ansiosos, deprimidos y propensos a las enfermedades&nbsp;y al sobrepeso. Pero no tenemos que vivir así. &nbsp; El doctor David Perlmutter --autor número uno de The New&nbsp;York Times, con más de 1 millón de copias vendidas alrededor del&nbsp;mundo-- y su hijo, el doctor Austin Perlmutter, nos invitan a descubrir&nbsp;cómo lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a&nbsp;nuestra corteza prefrontal, crucial en los procesos de toma de decisiones&nbsp;y piedra angular de nuestra agilidad cognitiva. No importa&nbsp;si somos adictos al trabajo, tenemos problemas para dormir o vivimos&nbsp;encadenados a nuestros dispositivos digitales: guiados por el programa&nbsp;práctico de 10 días aquí incluido y las 40 deliciosas recetas&nbsp;que lo acompañan, descubriremos las estrategias precisas para desintoxicar&nbsp;y fortalecer nuestro cerebro, sanar nuestros vínculos&nbsp;con quienes amamos y cambiar la trayectoria de nuestra salud para&nbsp;finalmente encaminarnos hacia la mejor versión de nosotros mismos. ENGLISH DESCRIPTION Fight back against a modern culture that is rewiring our brains and damaging our health with this practical, doctor-approved plan for healing that includes a ten-day boot camp and forty delicious recipes. Contemporary life provides us with infinite opportunities, along with endless temptations. We can eat whatever we want, whenever we want. We can immerse ourselves in the vast, enticing world of digital media. We can buy goods and services for rapid delivery with our fingertips or voice commands. But living in this 24/7 hyper-reality poses serious risks to our physical and mental states, our connections to others, and even to the world at large. Brain Wash&nbsp;builds from a simple premise: Our brains are being gravely manipulated, resulting in behaviors that leave us more lonely, anxious, depressed, distrustful, illness-prone, and overweight than ever before. Based on the latest science, the book identifies the mental hijacking that undermines each and every one of us, and presents the tools necessary to think more clearly, make better decisions, strengthen bonds with others, and develop healthier habits. Featuring a 10-day bootcamp program, including a meal plan and 40 delicious original recipes,&nbsp;Brain Wash&nbsp;is the key to cultivating a more purposeful and fulfilling life.

Purifica tu cerebro: Desintoxica tu mente para tener claridad mental, lograr relaciones profundas y alcanzar la felicidad duradera / Brain Wash : Detox Your (COLECCIÓN VITAL) (Spanish Edition)

Health, Fitness & Dieting

PERLMUTTER, DAVID

Perlmutter, Austin

Diets & Weight Loss

Grijalbo

El Dr. David Perlmutter, autor de Cerebro de pan y su hijo el Dr. Austin Perlmutter, nos ofrecen un plan de 10 días para desintoxicarnos, limpiar y fortalecer nuestro cerebro. 
En una era en la que vivimos rodeados por tecnología, siempre pegados a las pantallas, sin tiempo para descansar, alimentarnos bien o hacer ejercicio, este libro nos revela que nuestros cerebros han comenzado a desarrollar tolerancia a la dopamina y a luchar por mantener un balance bioquímico adecuado que nos genera soledad, ansiedad y propensión a ciertas enfermedades. 
Los autores no sólo nos muestran cómo lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, sino que nos enseñan a aplicar un protocolo de 10 días, con un plan de comidas y 40 deliciosas recetas, para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro, fortalecer los lazos con los demás y desarrollar hábitos más saludables.

Limpia tu cerebro: Desintoxica tu mente, conéctate con quienes te rodean y consigue una felicidad duradera

Perlmutter, Dr. David

Debolsillo]

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