Discover how to embrace the imperfect with Kintsugi. Apply this ancient principle to your life and you will learn how to repair yourself, rebuild your life and love your flaws.\nJapanese Kintsugi masters delicately patch up broken ceramics with gold adhesive, leaving the restoration clearly visible to others. Psychologist Tomás Navarro believes that we should approach our lives with the same philosophy. Everyone faces suffering, but it is the way in which we overcome our troubles, and heal our emotional wounds, that is key. We shouldn't conceal our repairs, they are proof of our strength.\nNavarro presents real solutions to genuine problems that he has seen in his professional practice. His anecdotes demonstrate that it is possible to transform adversity or setbacks into a strength. His psychological understanding and perspective will leave you feeling courageous and prepared, should you experience misfortune, be it heartbreak, a job loss or bereavement.\nOften practised alongside Ikigai (or the art of finding one's life purpose), Kintsugi shows you how happiness can be found again, often against all odds. A painful experience can in fact make you a more determined individual, ready to face the world with optimism.\n'Kintsugi, which translates as "golden joinery", is the latest lifestyle trend promising to transform our lives.' - The Telegraph

Kintsugi: Embrace your imperfections and find happiness - the Japanese way

Health, Fitness & Dieting

Navarro, Tomás

Alternative Medicine

Yellow Kite

“Kintsugi, which translates as ‘golden joinery,’ is the latest lifestyle trend promising to transform our lives.” ―the Telegraph
 Cultivate inner strength and rebuild your life with the ancient principles of kintsugi.
When we lose a person we love, a job, or our health, it can feel like a precious piece of ourselves falling to the ground and shattering. But in the Japanese art of kintsugi, that’s where the creation of beauty begins―in the delicate re-joining and mending of shards with loving attention. Psychologist Tomás Navarro encourages us to approach our lives in the same way. Everyone faces suffering, but how we engage with our troubles and heal our emotional wounds can make all the difference. Rather than conceal our repairs, what if we embraced them―and looked to them as proof of our strength? 
With Kintsugi, Navarro presents a sensitive and contemplative approach to the suffering that he’s seen in his professional practice and in his own life. His reflections help us to engage with our tragedies and challenges―transmuting them into sources of strength. Through gentle stories, practices, and insights, readers gain deeper perspective and courage in the face of life’s inevitable crises, heartbreaks, and losses.

Kintsugi: The Japanese Art of Embracing the Imperfect and Loving Your Flaws

Self-Help

Happiness

SOUNDS TRUE.

Kintsugi: Die Kunst, emotionale Verletzungen zu heilen

Psychology & Counseling

Kösel-Verlag

La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicológicos que nos sirven para enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nos trae la vida. Cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, más fácil nos resultará vencer la incertidumbre, reconocer nuestros deseos y decidir qué camino queremos tomar. 
El autor nos explica que estos recursos se pueden aprender, mejorar y potenciar. Sólo es necesario darse cuenta de que pueden formar parte de nosotros mismos y ser aplicados en el momento oportuno. 
Este libro nos propone una nueva fórmula para desarrollar nuestra fortaleza emocional que se divide en tres fases: tomar distancia de la realidad para poder enfocar los conflictos desde una nueva perspectiva; pensar de manera productiva, sin distorsiones y sin dejarnos llevar por la impulsividad; y, finalmente, atrevernos a pasar a la acción para adaptarnos a los cambios y lograr la vida que deseamos. Asimismo, ganar fortaleza emocional nos puede ayudar a enfrentar las dificultades, aprender a relacionarnos con personas tóxicas y tomar las mejores decisiones. En tus manos está la clave para lograr una vida plena y feliz. 
Tomás Navarro, desde el rigor y su amplia experiencia profesional como psicólogo, ha desarrollado una innovadora forma de ayudar a las personas trasladando su terapia al aire libre. Fortaleza emocional es el resultado del aprendizaje y perfeccionamiento de esta práctica a lo largo de todos sus años de trabajo.\nBook Description\nTomás Navarro, el psicólogo enamorado de las personas, nos acerca a una nueva forma de pensar y actuar para adaptarnos a los cambios.

Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios

Zenith

Kintsukuroi: El arte de curar heridas emocionales

Procedente de la estética y filosofía zen japonesa, el wabi sabi consiste en apreciar la belleza de la imperfección, aceptar el valor de lo impermanente y cultivar la simplicidad. Una idea sugerente y poderosa que nos ofrece grandes lecciones vitales para adquirir una nueva perspectiva y cambiar nuestra forma de pensar. 
Partiendo de este punto, Tomás Navarro nos invita hacernos conscientes de que la idea de éxito, la perfección y felicidad no es más que una quimera; un ideal tras el que hemos perdido la vida corriendo, ignorando las ocasiones en las que teníamos motivos para sonreír, y nos propone crear una nueva lista de prioridades, que sea propia y que esté libre de presiones internas y externas. Una lista mucho más realista, natural y sencilla en conexión con el mundo y con nuestro ser. 
Este es un libro inspirador y necesario, que nos enseñará a lograr una vida quizá imperfecta pero mucho más rica y serena.\nBook Description\nLa nueva tendencia de Japón para disfrutar de una vida imperfecta, pero igualmente rica y simple.

wabi sabi: aprender a aceptar la imperfección

Yo soy así (y ya no me importa): Cómo convivir con tus manías, las de tu jefe, tu pareja, cuñados, vecinos, suegra y otros seres queridos

Trías de Bes, Fernando

Product Description El psicólogo Tomás Navarro nos acerca a un nuevo estilo de pensamiento más abierto, más creativo y más resiliente para lograr una vida más plena.Sabías que tus pensamientos rigen la relación que tienes contigo mismo y con las personas que te rodean? Es más, tus pensamientos pueden ayudarte a expandir tu vida o, por el contrario, pueden limitarla.En Piensa bonito, Tomás Navarro nos explica que el secreto para lograr una vida plena consiste en aprender a pensar bien y a saber distinguir los pensamientos racionales de aquellos que nos perjudican y no nos dejan crecer. Para ello, es importante saber cómo funciona nuestro cerebro y entender que su misión principal es mantenernos con vida, por lo que a veces comete errores y no piensa adecuadamente.En este libro, el autor identifica los ocho errores de pensamiento más comunes y revela las claves para pensar bonito, un nuevo estilo de pensamiento más abierto y expansivo, que te invita a explorar tus límites para alcanzar la mejor versión de ti mismo. Pensar bonito es el mejor aliado que tienes para poder vivir la vida según tus deseos y prioridades. Pensar bonito te permite ver oportunidades donde otras personas no pueden verlas. Pensar bonito es armarte de resiliencia para gestionar la adversidad sin sufrir más de lo necesario y ser compasivo con los que te rodean.Piensa bonito y pasarás de la vida que tienes a la vida que puedes llegar a tener. Book Description Vuelve Tomás Navarro, autor de Fortaleza emocional y Kintsukuroi, con una guía breve para detectar los ocho errores de pensamiento más frecuentes, superar nuestras limitaciones y desarrollar todo nuestro potencial. About the Author Tomás Navarro es un psicólogo enamorado de las personas y de lo que estas sienten, piensan y hacen. Es el fundador de una consultoría y de un centro de bienestar emocional. En la actualidad reparte su tiempo entre la escritura técnica, la formación, la consultoría, las conferencias y los procesos de asesoramiento y coaching personal y profesional. El autor se mueve entre Andorra y Barcelona, y ha publicado con gran éxito Fortaleza emocional,Wabi sabi, Eres más fuerte de lo que crees y Kintsukuroi, un éxito de ventas en el mercado de derechos internacionales que ha sido traducido a varios idiomas: inglés, francés, chino, holandés, ruso y polaco.

Piensa bonito: 8 errores que debes evitar para liberar tu mente y lograr la vida que deseas

Wabi sabi: Aprender a aceptar la imperfección

Booket

¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir. 
En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad. 
Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.

Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente

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