Secrets of Successful Fasting

Lützner, Hellmut

Harpercollins

A revised guide to every stage of the fasting process including the preparation, the fast itself and the all-important return to normal eating patterns. It outlines the physical and psychological changes that occur and explains simply how to deal with them.

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Wie neugeboren durch Fasten.

Gräfe & Unzer

Wie neugeboren durch Fasten

Graefe und Unzer Verlag

<p>Schon einen Woche Fasten zieht einen grundlegenden Reiningungsprozess mit sich und kann einen echten Neustart in Sachen Lebensstil und Ernährung einleiten. Müdigkeits- und Erschöpfungssymptome schwinden, ernährungsbedingte Beschwerden heilen ab. Es entsteht ein Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und gleichzeitig sein erreichtes Gewicht halten kann. Ein prakitscher Speiseplan und zahlreiche zusätzliche Rezepte helfen, sich Tag für Tag nach dem Fasten wieder auf Essen umzustellen und gleichzeitig günstige Ernährungsgewohnheiten zu etablieren. Der erfolgreiche GU-Ratgeber bietet seit 30 Jahren eine zuverlässige Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Nachfastenzeit.</p>

Richtig essen nach dem Fasten: Schlank bleiben mit dem bewährten Aufbauprogramm

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