Jane Fonda's Total Body Sculpting

JANE

Fonda

Jane Fonda, atriz e pioneira na defensora da atividade fisica, icone para geracoes de mulheres, conta todos os seus segredos neste guia completo para viver e envelhecer bem.Neste livro sincero e inspirador, Jane Fonda ensina a viver bem e tirar o maximo de proveito da vida, especialmente da segunda metade dela. Para tanto, a atriz duas vezes vencedora do Oscar, ativista de esquerda, defensora da atividade fisica e autora best-seller do New York Times aborda questoes relativas a sexo, amor, alimentacao, atividade fisica, autoconhecimento, sociabilidade e espiritualidade. A estrela da serie da HBO The Newswoom explora as diferentes fases da vida, da maturidade e do envelhecimento, aprofundando seu discurso no TED em 2011, cujo video oficial teve mais de 2 milhoes de acesso.A revolucao da longevidade o aumento de 34 anos na expectativa de vida em apenas um seculo levantou uma questao importante: o que fazer com todo esse tempo a mais? Em sua pesquisa, Fonda descobriu duas metaforas de visoes da vida diferentes o arco e a escada , e decidiu ensinar as pessoas a viver numa ascensao continua. Por meio das mais recentes pesquisas cientificas e de historias de sua vida pessoal e da vida de outras pessoas, Fonda mostrar como a fase dos 45 aos cinquenta anos e principalmente dos sessenta em diante pode ser aquela em que realmente nos tornamos as pessoas ativas, afetuosas e plenas que sempre deveriamos ter sido. Convida ainda o leitor a fazer uma revisao de vida, para compreender melhor seu passado, abandonar alguns padroes antigos, definir prioridades, cultivar novas metas e sonhos e aproveitar os anos de maturidade; e a refletir junto com ela sobre a maneira adequada de viver uma vida saudavel, integrada e completa, em um contato mais proximo consigo mesmo, com seu corpo, sua mente, seus talentos, seus amigos e sua comunidade. No livro Minha vida ate agora, Jane Fonda se debrucou sobre a primeira metade de sua vida ext

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