La dieta Alea no es tan sólo un libro más para adelgazar: es un manual que te mostrará cómo alimentarte de forma equilibrada, ligera y fácil, mejorando tus hábitos alimentarios a la vez que pierdes peso.\nPor lo general, asociamos hacer dieta con alimentos prohibidos, ansiedad, comidas sin sabor, irritabilidad y pasar hambre; pero todo esto es innecesario, pues con la dieta ALEA comerás de todo, disfrutarás de la comida, seguirás una dieta mediterránea y cocinarás platos ricos, sencillos y tradicionales. Asimismo aprenderás que hacer dieta no es eliminar grupos de alimentos ni sustituir comidas por productos.\nLa dieta ALEA se basa en una alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti: 
• Alimentación: porque vas a comer. 
• Ligera: porque seguirás una dieta hipocalórica. 
• Equilibrada: porque comerás de todo, sin excepción. 
• Adaptada a ti: porque podrás adaptarla a tus gustos y necesidades. 
Con La dieta ALEA se acabaron las dietas restrictivas, prohibitivas, disociadas y afines, pues volverás a comer de todo, sin miedo y sin renunciar a las comidas en familia o con amigos.

La dieta Alea: alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti

Fernández, Sandra

Astudillo Montero, María

Cabo, Roberto

Pérez, Rubén

Zenith

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Books by Astudillo Montero, María

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