Ansiedade 2: Autocontrole - Como Controlar O Estre (Em Portugues do Brasil)

Em Ansiedade 2 Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudavel e plena. Alem disso, apresenta a diferenca entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois sao essenciais para a sobrevivencia humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados.

Alguns dos conceitos utilizados pelo autor foram apresentados no mega best-seller Ansiedade Como enfrentar o mal do seculo, como, por exemplo, a Sindrome do Pensamento Acelerado (SPA), que vem pouco a pouco nos transformando em prisioneiros em nossa propria mente, suas consequencias alarmantes e tecnicas para enfrenta-la.

Neste novo livro, Cury usa partes de sua propria historia de adolescente desinteressado a pesquisador com livros publicados em muitos paises para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser lider de si mesmo. Cury conta como ele mesmo utilizou essas tecnicas para vencer o medo de fracassar e alcancar o exito profissional e pessoal.