La auténtica belleza (Spanish Edition)

Una guia de belleza, nutricion y armonia del cuerpo y la mente, dividida en cinco partes: Alimentos, Ejercicio, Silencio, Hogar y Programa de Iniciacion de 30 dias. El titulo original del libro se podria traducir como ""Vivir de forma saludable, de adentro hacia afuera"". La autora es instructora de yoga y practica la meditacion desde hace anos, por lo que todos los ejercicios y muchas de las ensenanzas estan vinculados a estas disciplinas. Los consejos relativos a la nutricion estan inspirados en postulados vegetarianos, ecologistas y naturistas. Mariel Hemingway aboga por un estilo de vida holistico y equilibrado, y asi lo transmite en este libro, ilustrado con fotografias de la autora en las que ensena diferentes posturas y ejercicios. / No more bossy diets or impossible exercise routines. Instead, actress Mariel Hemingway divides healthy living into four foundational areas and reveals that looking and feeling great are just a few simple choices away. Examining our attitudes toward food, exercise, home, and silence, this easy-to-use guide teaches you to break old patterns, listen to your body, and make the best decisions for your life.