La ciencia de la felicidad: Un método probado para conseguir el bienestar (Spanish Edition)

Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicologia Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidad de las personas basado en investigaciones cientificas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, solo un diez por ciento en terminos de felicidad se apoya en circunstancias externas. La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos, es decir, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos aun un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en practica los ejercicios y las estrategias propuestos en este libro. / Its a contribution to the field of positive psychology and a gift to people who have sought to take their happiness into their own hands. Sonja Lyubomirsky reveals that much of our capacity for happiness is within our power. Detailing an easy-to- follow plan, including exercises in new ways of thinking and understanding our individual obstacles.