No hay partes malas: Sanar el trauma y recobrar la plenitud con el modelo Sistemas de familia interna (Spanish Edition)

Nos han enseñado a creer que tenemos una única identidad y a sentir miedo o vergüenza cuando no podemos controlar las voces internas que no coinciden con el ideal de lo que creemos que deberíamos ser. Sin embargo, las investigaciones del Dr. Richard Schwartz ponen en entredicho esta teoría de la «mente única». «Todos nacemos con muchas submentes o partes» dice el Dr. Schwartz. «Estas partes no son imaginarias o simbólicas. Son individuos que existen como una familia interna dentro de nosotros, y la clave de la salud y la felicidad es honrar, comprender y amar cada parte.»
Con No hay partes malas, aprenderás por qué la terapia IFS ha sido tan eficaz en áreas como el trauma, las adicciones y la depresión, y cómo esta nueva comprensión de la conciencia tiene el potencial de cambiar radicalmente nuestras vidas.
Elogios dedicados a No hay partes malas
«Un regalo colosal: transformador, compasivo y sabio. Estas enseñanzas sencillas y magníficas te abrirán la mente y te liberarán el espíritu y el corazón».
JACK KORNFIELD, PHD autor de A Path with Heart
«La terapia de sistemas de familia interna (IFS), y el conocimiento de que todos albergamos partes valiosas, que se ven obligadas a adoptar roles extremos para lidiar con el dolor y la decepción, ha sido uno de los grandes progresos en la terapia del trauma. Comprender el papel que han desempeñado en nuestra supervivencia y ser capaces de soltar los traumas originales lleva a la autocompasión y a la armonía interior. Saber que todas nuestras partes son bienvenidas es absolutamente revolucionario y abre una vía a la autoaceptación y el autoliderazgo. La IFS es una de las piedras angulares de una terapia del trauma eficaz y duradera».
BESSEL VAN DER KOLK, MD autor de El cuerpo lleva la cuenta
«En esta obra minuciosa y de lectura muy agradable, el doctor Richard Schwartz articula e ilustra hábilmente su modelo de sistemas de familia interna, una de las terapias más innovadoras, intuitivas, exhaustivas y transformadoras que han surgido este siglo».
GABOR MATÉ, MD autor de In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction\n«¿Quieres ser más sabio, más compasivo, estar más en paz contigo mismo y más profundamente conectado con los demás? Este libro te enseñará cómo. Basándose en décadas de experiencia clínica y práctica contemplativa, el doctor Schwartz brinda una perspectiva eficaz, práctica y paso a paso para sanar las heridas del pasado y revelar nuestra capacidad innata para el amor, la claridad, la amabilidad y la sensatez. Es de lectura obligada para todo aquel que quiera gozar de una vida más intensa, más libre, más feliz y conectada».
RONALD D. SIEGEL, PSYD Profesor adjunto de Psicología, Harvard Medical School, y autor de The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
«Creo que en la actualidad necesitamos la IFS más que nunca. El trabajo de Dick nos ofrece a todos nada menos que el cultivo de la bondad, la sabiduría y el empoderamiento si estamos dispuestos a volver la mirada hacia el interior».
ALANIS MORISSETTE