Régler les conflits de couple - Guide de survie

Vous avez lu et entendu toutes sortes de conseils pour améliorer votre relation de couple mais, comme pour beaucoup de couples prisonniers des émotions négatives, ces conseils n'ont rien donné. Chez les couples en conflit - prompts à se disputer, à se mettre en colère, à accuser l'autre -, il faut bien plus que quelques conseils glanés çà et là pour résoudre les problèmes de relations. Si les émotions négatives sont au coeur de votre relation, aucune technique de communication efficace ni aucune tentative de rapprochement ne permettront de modifier votre façon de gérer les conflits. Si vous faites partie de ces coupes « très conflictuels », il vous faut d'abord reprendre le contrôle de vos émotions, et ce n'est qu'alors que vous pourrez commencer à reconstruire une relation saine.

Ce livre utilise les puissantes techniques de la thérapie comportementale dialectique pour canaliser le trop plein d'émotions qui détériore la relation de couple. Grâce à des procédés de gestion mentale et de gestion de la détresse, vous apprendrez à désamorcer les situations de conflit avant que celles-ci ne dégénèrent en antagonisme destructeur. D'autres approches vous aideront à exprimer à votre partenaire vos peurs, vos désirs et vos autres vulnérabilités et, en retour, à accueillir votre conjoint. Vous apprendrez à gérer les conflits par la négociation plutôt que par l'affrontement, et vous pourrez ainsi vivre une relation de véritable intimité avec la personne que vous aimez le plus au monde.