Dieta en tiempo de estres (Spanish Edition)

Cuando experimentamos alguna situación que nos genera estrés, algunas de las primeras reacciones que se desencadenan en nuestro comportamiento son la inapetencia o la sobrealimentación. Este fenómeno induce en el organismo un desequilibrio metabólico, el cual puede afectar nuestra salud si no se atiende debidamente, por lo que es necesaria una Dieta en tiempo de estrés, con el fin de fortalecernos fisiológicamente. Esto permite que el organismo resista y reajuste las nuevas situaciones a las que se debe enfrentar, para evitar que el cuerpo enferme. / When we experience a situation that causes us stress, some of the first reactions that are triggered in our behavior are poor appetite or overeating. This phenomenon induces a metabolic imbalance in the body, which can affect our health if not treated properly, so a diet is needed in times of stress, in order to strengthen ourselves physiologically. This allows the body to resist and reset the new situations that must be faced, to prevent the body from getting sick.