Discover simple yet powerful steps you can take to overcome emotional distress--and feel happier, calmer, and more confident. This life-changing book has already helped more than 1,100,000 readers use cognitive-behavioral therapy--one of today's most effective forms of psychotherapy--to conquer depression, anxiety, panic attacks, anger, guilt, shame, low self-esteem, eating disorders, substance abuse, and relationship problems. Revised and expanded to reflect significant scientific developments of the past 20 years, the second edition contains numerous new features: expanded content on anxiety; chapters on setting personal goals and maintaining progress; happiness rating scales; gratitude journals; innovative exercises focused on mindfulness, acceptance, and forgiveness; 25 new worksheets; and much more. Mind Over Mood will help you: *Learn proven, powerful, practical strategies to transform your life. *Follow step-by-step plans to overcome depression, anxiety, anger, guilt, and shame. *Set doable personal goals and track your progress (you can photocopy the worksheets from the book or download and print additional copies). *Practice your new skills until they become second nature.

Mind Over Mood, Second Edition: Change How You Feel by Changing the Way You Think (Chinese Edition)

Dennis Greenberger

Christine A. Padesky

Health, Fitness & Dieting

China Light Industry Press

<p>Çok bunaldım, artık hiçbir şeyden zevk alamıyorum! Kaygı ve korkularım beni ele geçirdi, nasıl baş edeceğimi bilemiyorum! Öfkemi kontrol edemiyorum! • Suçluluk duygusundan kurtulamıyorum! Evinizdeki Terapist, kolay anlaşılır dili ve pratik uygulamalarıyla, size kendi kendinizin terapisti olmayı öğreterek sorunlarınıza kalıcı çözümler bulmanıza yardımcı olacak bilimsel bir kitaptır. "Hayatınızı gerçekten değiştirecek bir kitap çok nadiren karşınıza çıkar. Evinizdeki Terapist de böyle bir kitap. Dennis Greenberger ve Christine A. Padesky psikoterapi bilimini ve engin tecrübelerini süzgeçten geçirerek değişime yönelik kolay anlaşılabilir ve kılavuz niteliğinde bir kitap yazmışlar." - Kognitif Terapinin kurucusu Dr. Aaron T. Beck - "Dr. Greenberger ve Dr. Padesky, kapsamlı bir şekilde güncellenmiş ve en son çıkan araştırma ve terapötik yeniliklerle dolu ikinci baskıyı yazmış olan parlak terapistlerdir. Zorlayıcı ruh halleri ya da duygularla mücadele eden herkes bu kitabı okumalı." - David H. Barlow, PhD, ABPP -</p>

Evinizdeki Terapist: Düşüncelerinizi Değiştirerek Duygularınıza Hakim Olmanın Yolları (Turkish Edition)

Psychology & Counseling

Altın Kitaplar

See the best price to sell, buy, or rent books by Christine A. Padesky. BookScouter helps to compare book prices from 25+ online bookstores and 30+ buyback vendors with a single search.

Books by Christine A. Padesky